무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6가지, 대처법 은?

 

뉴 잡다지식 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유에 대해서 알아보려고 하는데요. 요즘 다양한 이유로 인해 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 분들이 많습니다. 무릎에서 뚝뚝소리가 나게 되면 무릎관절 건강에 안좋은 신호일수도 있는데요. 이 증상은 가끔 나게 되는것과 자주 나타나게 되는것과 빈도 차이가 있는것 같습니다. 하지만 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 무릎 안에 있는 관절, 무릎뼈, 연골 등 다양하게 질병이 나타날수도 있기에 아래의 원인들 의심하여 보시기 바라며 대처법을 보시고 빠르게 대처하여 보시기 바랍니다.

무릎에서 뚝뚝 소리

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인은 무엇일까요? 원인은 대부분 무릎관절증에 의한것이라고 하는데요. 무릎에서 염증이 발생하여 나타나는 모든 질환을 이야기 한다고 합니다. 특별한 원인 이 없이 발생을 하는 일차성 무릎관절증과 외상, 질병, 기형이 원인 되어 나타나는 이차성 무릎 관절증이 있다고 하니 원인과 증상을 파악하시는것이 바람직 하겠죠? 일차성 무릎 관절증은 무릎의 퇴행성변화로 인해 관절을 이루는 연골, 뼈, 관절막의 질환이 발생되어 통증, 기능장애, 변형 등이 동반이 되며 이차성의 원인은 세균성 관절염, 결핵성 관절염으로 인해 관절 연골의 파괴, 심한충격, 반복적인 외상 이 원인이라고 합니다. 그럼 원인에 대해서 구체적으로 알아볼까요?

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6가지

 

1. 관절염 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 첫번째는 관절염이라고 하는데요. 여러분들이 예상하셨겠지만 무릎에서 관절이 닳게 되면 무릎에 있는 연골이 표면에 닿게 되어 마찰음으로 뚝뚝 소리가 날수 있습니다. 이가 심해지면 소리가 더욱 커지면 앉았다 일어설때 무릎을 구부렸다 펴게 되면서 더욱 닳고 닳아 무릎이 쑤시거나 통증이 심해질수 있는데요. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 신호 무시하지 마시고 관절에 좋은 음식, 영양제 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 박리성 골연골염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 두번째는 박리성 골연골염이라고 하는데요. 박리성 골연골염은 전체의 뼈에서 연골의 일부가 떨어져 나가는 질환이라고 합니다. 또한, 이때 통증은 떨어져 나온 연골이 관절 내 뼈 사이에 끼게 되어 통증이 발생된다고 하는데요. 뚜렷한 원인이 밝혀지진 않았지만 활동을 많이 하는 10대에서 50대 사이에서 발생이 된다고 합니다. 그리고 마지막으로 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는것 이외에 사각사각 소리도 난다고 하니 이러한 소리가 동반도니다면 박리성 골연골염 의심하여 보시기 바라겠습니다. 

 

3. 연골 연화증

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 세번째는 연골 연화증이라고 하는데요. 연화증은 괄절절에 있는 연골이 약해져 발생되는 질환이라고 합니다. 연골이 하는 역할을 무릎의 충격이 발생되었을때 큰 충격을 흡수하여 우리 무릎을 부드럽게 만들어 주며 편하게 움직이게 해주는 역할을 하는것입니다. 헌데 연골 연화증이 발생되게 되면 연골이 물렁해지게 되면서 본래의 기능을 하지 못하게 되고 무릎에서 뚝뚝 소리가 만들어 지게 되는데요. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 발생이 된다면 연골 연화증 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

4. 퇴행성 관절염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 네번째는 퇴행성 관절염이라고 하는데요. 퇴행성 관절염은 나이가 들어감에 따라 관절부분이 퇴행하게 되어 관절부분이 닳게 되어 뼈와 뼈끼리 부딪히면서 통증을 유발하게 됩니다. 이때, 통증은 말로 못할정도로 심하며 저리고 콕콕 쑤시는 증상까지 동반이 됩니다. 또한, 일상생활을 할때 걷기만 하여도 무릎에 통증이 유발이 되는데요. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 나타난다면 퇴행성 관절염 의심하여 보시기 바라며 관절에 좋은 것들 모두 미리 드시길 당부드리겠습니다. 

 

5. 추벽증후군

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 다섯번째는 추벽증후군이라고 하는데요. 추벽은 슬개골 및 대퇴골 사이에 위치한 얇은 막이라고 합니다. 이러한 추벽은 생후 6개월이 지나게 되면 자연스럽게 없어지게 된다고 하는데요. 단, 어떠한 원인인지는 모르지만 남아있는 경우 이부분이 두꺼워지고 단단해 제게 됨에 따라 연골에 손상을 줄수 있게 된다고 합니다. 이때문에 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 추벽증후군도 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

6. 인대의 이상

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 여섯번째는 인대의 이상이라고 하는데요. 대개 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게되면 관절, 연골 등의 이상이 있을것이라 생각하는데요. 만약 무릎에서 톡톡 하는 조금 다른 소리가 난다면 관절 주의에 있는 인대과 힘줄의 마찰로 소리가 날수 있으며 이때에는 통증이 유발되지 않을수 있으니 이는 걱정을 크게 하지 않으셔도 됩니다. 단, 통증이 같이 동반된다면 인대의 이상이 생긴것일수 있으니 이때에는 전문의의 진단 꼭 받으시길 당부드리겠습니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 대처법 은?

 

1. 운동 (수영 및 아쿠아로빅)

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 에 대해서 대처법 첫번째는 무릎에 근력을 키우는 운동을 하시면 좋은데요. 대부분의 분들은 무릎이 아프게 되면 운동을 하지 않는경우가 많습니다. 그렇기에 무릎에 무리가 가지 않도록 운동을 해주시는것이 좋은데요. 이는 평지나 땅에서 운동을 하시는것보다 수영 및 아쿠아로빅 같이 물에서 무릎에 무리를 주지 않으면서 근력운동을 해주신다면 근력도 키워주면서 유산소 운동도 같이 되기에 다이어트도 같이 되니 일석이조의 운동이 아닐까 싶습니다. 이때문에 꼭 수영이나 아쿠아로빅으로 무릎 근력 키워보시기 바랍니다. 

 

2. 음식과 영양제

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 에 대한 대처법 두번째는 여러가지 방법이 있겠지만 먹는것도 빼놓을수 없는데요. 관절에 좋은 음식들은 마늘, 양파, 올리브오일, 아보카도, 계란, 오메가 3, 콩 등등 이며 우슬 , msm, 가시오가피, 글루코사민, 해조칼슘 같은 관절에 좋은 영양제도 같이 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 무릎 보호대 착용하기 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요에 대한 대처법 세번째는 보호대 착용하기라고 하는데요. 보호대를 차게 되면 무릎에 가는 충격을 완화 시켜주면서 무릎을 보호할수 있으니 너무 아프실때에는 무릎 보호대 꼭 착용하시고 일상생활을 해보시기 바라겠습니다. 

 

뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리가 나는 이유에 대해서 알아보았는데요. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 되면 일상생활이 매우 불편하게 됩니다. 또한, 심하게 될경우 통증도 동반되기에 불편함을 넘어서 고통도 참아내기 힘들게 되는데요. 그렇기에 여러분들께서도 미리 관절 건강 예방하여 무릎에서 뚝뚝 소리의 신호 무시하지 마시길 바라며 관절건강, 무릎건강 지키시길 바라겠습니다. 모두 건강하시길 챙기시길 바라며 오늘도 포스팅 읽어주셔서 감사합니다.