베르베린 효능 5가지, 복용법 정리

뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 베르베린 효능 5가지, 복용법에 대해서 알려드리려고 하는데요. 베르베린은 중국 의학에서 오랜 역사를 가진 식물 알칼로이드 식물로 베르베린 추출물은 항진균, 항바이러스, 항박테리아 등작용으로 각종 염증들을 치료하는데 쓰여왔다고 합니다. 이런 베르베린은 다양한 신진대사들을 조절하여 주며 체내의 에너지르 ㄹ생성하는데 꼭 필요한 효소를 활성화 시켜주기에 음식이나 보충제로 보충을 해주셔야 한다고 하는데요. 나이가 들어감에 따라 생성되는 양이 줄어들수 있다고 하니 위에서 베르베린 효능 5가지, 복용법 알아보도록 하겠으니 아래에서 알아보시기 바랍니다. 

베르베린

베르베린은 포도와 같은 다양한 식물에서 발견이 되는 화합물로써 수년동안 당뇨병, 고혈압 그리고 소화기질환 등의 치료를 목적으로 사용이 되어 왔다고 하는데요. 또한, 향균 및 항염증 의 특성을 가지고 있기에 감염과 싸우는데 사용이 되어 왓다고 합니다. 베르베린의 경우 포도당 및 지방대사를 조절하는데 도움이 되는 AMPK라는 효소를 활성화 시켜줌에 따라 신진대사에 영향을 미치기 때문에 다양한 건강 문제를 치료 한다고 합니다. 이때문에 아래에서 베르베린 효능 5가지 살펴보면서 복용법까지 알아보도록 하겠습니다. 

 

AMPK (AMP-activated protein kinase)

비만, 2형 당뇨병, 고지혈증과 같은 대사질환과 연관이 있는 대사조절의 핵심 효소로 에너지 수요와 공급에 반응하여 몸의 세포와 에너지 균형을 조절한다고 합니다. 세포 AMPK 의 활동을 활성화 시키면 혈당 강하, 인슐린 감수성 향상, 복부지방감소, 중성 지방감소, 염증감소 와 같은 작용 및 노화방지 효과가 있다고 합니다.

 

베르베린 효능 5가지

 

1. 혈당조절

베르베린 효능 첫번째 혈당조절 이라고 하는데요. 베르베린은 세포 내에서 에너지 생성하는데 필요한 효소인 AMPK라는 효소를 활성화시키는 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 탄수화물 흡수를 감소시키며 인슐린 저항성을 개선시켜주어 혈당 수치를 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 한 연구에 의하면 베르베린 보충제를 복용한 당뇨병 환자들을 조사한 결과 공복 혈당 및 당화혈색소 수치가 낮아졌으며 콜레스테롤 수치가 개선이 되었다고 하니 혈당 조절을 위한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 장건강 개선

베르베린 효능 두번째는 장건강 개선 이라고 하는데요. 베르베린은 장 내 유익균을 증가시키며 유해균을 억제시키는 효능이 있다고 합니다. 이는 장내 화경을 건강하게 조성시켜주며 미생물의 균형을 유지시켜줌에 따라 설사, 장염, 변비를 개선시켜준다고 하는데요. 또한, 한 연구의 의하면 베르베린 보충제를 복용한 결과 과민성대장증후군이 있는 분들은 장운동이 정상화 되었다고 하며 복부팽만 및 통증들이 감소가 되었다고 하니 베르베린 드셔보시기 발바니다. 

 

3. 체중감소

베르베린 효능 세번째는 체중감소라고 하는데요. 베르베린에는 AMPK를 활성화시켜 지방 조직의에너지 소모를 증가시키며 지방 세포의 생성을 억제하며 지방 분해를 촉진시킨다고 합니다. 이는 체중 감소와 비만 관련 질환에 도움이 된다고 하는데요. 한 연구의 의하면 베르베린 보충제를 복용한 비만이신분들이 체지방과 체중이 감소되었으며 복부 지방과 인슐린 저항성도 같이 개선이 되었다고 하니 체중 감소를 위한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 염증감소

베르베린 효능 네번째는 염증감소라고 하는데요. 베르베린은 염증을 유발하는 세포인 NF-kB , TNF-∝ 활성화 되는것을 억제하며 염증을 억제하는 세포인 IL-10 활성화를 증가시켜준다고 합니다. 이때문에 염증을 일으키는 질환들에 매우 큰 도움이 된다고 하는데요. 한 연구의 의하면 베르베린 보충제를 복용한 관절염 환자들이 통증과 염증이 감소가 되었으며 관절 건강이 많이 개선이 되었다는 결과가 나왔다고 하니 만약 염증 감소를 원한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.

 

5. 심장건강

베르베린 효능 다섯번째는 심장건강이라고 하는데요. 베르베린은 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치를 개선시켜주는 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 혈관의 이완과 혈액순환을 원활하게 만들어 주며 심혈관 질환을 개선시켜주고 심장 건강을 지켜준다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 고혈압 환자들에게서 혈압이 감소하였으며 심장 기능이 개선되었다는 결과를 얻었다고 하니 심장건강을 위한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다. 

 

베르베린 부작용

 

베르베린은 당뇨병 환자분들이 드신다면 조금 주의를 하셔야 한다고 하는데요. 당뇨병 예방에 도움을 줄수 있지만 혈당 조절을 하시는분들이 드시는 경우에는 혈당이 너무 낮아질수 있기 때문이라고 합니다. 

베르베린은 저혈압의 분들도 조심하셔야 하는데요. 저혈압 환자분들이 드실경우 혈압이 너무 낮아질수 있기 때문이라고 합니다. 

베르베린은 어린이, 영유아 분들에게 안전하지 않을수 있으니 임신을 하셨거나 수유 중이실때에는 드시지 않는것이 좋다고 합니다. 

 

베르베린 복용법

베르베린 복용법은 일일 권장량을 지키시는것이 중요한데요. 베르베린의 경우 일일 권장량은 성인기준 하루 최대 1000mg~1500mg 까지 복용을 하시면 되며 복용시간의 경우에는 식사를 하신 식후나 식사 중간에 드시는것이 바람직하다고 합니다. 그리고 몸상태에 따라 섭취를 하시는것이 다를수 있다고 하는데요. 당뇨로 인해 관리를 하시는경우에는 하루 3회씩 500mg 씩 섭취를 해주시면 되며 건강관리를 위하신다면 식사중간이나 식사후 하루 3회씩 500mg을 섭취하여 주시기 바랍니다. 이외에도 설사로 인해 섭취를 하신다면 하루 900mg~1200mg로 섭취를 해주시면 된다고 하니 참고하시기 바랍니다. 

1. 건강관리 경우 식후 및 식중의 1일 3회 500mg
2. 당뇨의 경우 1일 3회씩 500mg섭취
3. 설사의 경우 1일 900~1200mg섭취

오늘은 베르베린 효능 5가지, 복용법에 대해서 알아보았는데요. 잘 알아보셨나요? 건강은 건강할때 챙겨야 하지만 건강이 안좋아지게 되면 빠르게 개선 및 치료를 하는것이 중요한것 같습니다. 그렇기에 위에서 효능 알아보시면서 보충할 건강내용들이 있으시다면 보충하여 보시기 바라며 건강 지켜보시기 바랍니다. 

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