잇몸이 붓고 아플때 예방, 치료법 알아보기

뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 예방, 치료법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 잇몸은 우리몸에서 치아를 보호하여 주고 지탱하여 주기 때문에 매우 중요한 신체 일부 중 하나입니다. 또한, 치아의 혈액과 영양분을 공급하여 치아를 튼튼하게 만들어 준다고 하는데요. 그렇기에 잇몸이 건강해야 치아가 건강할수 있습니다. 그래서 오늘은 잇몸이 붓고 아플때 에 대해 자세히 알아보며 예방법 까지 같이 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해볼까요?

잇몸

잇몸은 치은이라고 하는데요. 잇몸이 붓고 아플때에는 치은염이라고 합니다. 이는 잇몸에 염증이 생겼음을 의미하죠. 치은염의 원인은 치아의 생기는 플라그라는 세균막 때문인데요. 석회화된 치석이 잇몸과 치아 사이에 생기므로써 그 사이가 벌어져 세균이 침투하여 염증이 발생되게 됩니다.  그럼 연령별로 어떻게 잇몸 질환이 발생되게 될까요? 20세 이상의 성인의 50% 이상이 잇몸질환이 발생되며,  35세 이상의 성인에게서는 75%의 잇몸 질환 그리고  40세 이상의 된 장노년층 사이에서는 80~90% 이상이 잇몸 질환을 겪는다고 합니다. 치은염이 발생되게 되면 잇몸이 빨개지고 붓게 되며 칫솔질을 할때 잇몸에서 피가 나게 됩니다. 또한, 염증이 진행되게 되면 입에서 냄새가 날수 있으며 음식을 먹을때 불편하게 됩니다. 그리고 염증이 심해지게 되면 치아 주위의 염증이 발생해 치주염으로 진행될수도 있습니다. 

 

잇몸이 붓고 아플때 예방, 치료법

 

1. 면역력 강화하기 

잇몸이 붓고 아플때 예방, 치료법 첫번째는 면역력 강화하기 라고 하는데요. 면역력이 떨어지게 되면 잇몸이 붓고 피가나는 경우가 있습니다. 이경우에는 영양분을 골고루 섭취를 하여 주시는것이 좋다고 하는데요. 만약 음식을 통해 영양분 섭취가 어려우시다면 면역력에 좋은 녹용 및 침향 드시면서 면역력 높여보시기 바랍니다. 

 

 

침향효능알아보기

 

 

녹용효능알아보기

 

 

2. 충분한 수면 취하기 

잇몸이 붓고 아플때 예방, 치료법 두번째는 충분한 수면 취하기라고 하는데요. 하루에 여러분들은 푹 잠을 취하시나요?만약 수면이 부족하시다면 잇몸이 붓고 아픈증상들이 나타날수도 있는데요. 이는 충분한 휴식을 취하지 못하였기 때문에 면역력이 떨어져 나타날수 있다고 합니다. 이때문에 평소 충분한 수면 취해주시길 당부드리겠습니다. 

 

3. 정기적인 구강검진

잇몸이 붓고 아플때 예방 및 치료법 세번째는 정기적인 구강검진이라고 하는데요. 평소 여러분들은 치과에 언제 가시나요? 저역시 이가 아플때 가곤 하는데요. 이는 정기적인 검진이 필수입니다. 그렇기에 6개월에서 1년 안에는 한번정도 구강점진으로 나의 구강상태를 체크하시길 바라며 조기에 치료를 하시길 당부드리겠습니다. 

 

4. 올바른 칫솔질

잇몸이 붓고 아플때 예방 및 치료법 네번째는 올바른 칫솔질이라고 하는데요. 칫솔질을 올바로 해야 청결한 구강상태를 유지할수 있다고 합니다. 그럼 칫솔질은 어떻게 해야 할까요? 대개 칫솔질을 할때 대충하는 경우가 많으신데요. 칫솔질을 하실때에 겉면만 닦지 마시고 치아와 잇몸 사이의 이물질을 제거한다는 느낌으로 깨끗히 닦아주시기 바라며 이를 닦으실때에 아래 위로 정확히 닦아 주시어 잇몸 상처를 내지 말아 주시길 바랍니다. 

 

5. 구강청결제, 치실 및 치간치솔 사용하기

잇몸이 붓고 아플때 예방 및 치료법 다섯번째는 구강청결제 및 치실, 치간칫솔을 사용하시는것인데요. 대개 잇몸이 붓게 될때는 평소 구강내 청결관리가 부족하여 생기는 경우가 많습니다. 그렇기에 구강청결제를 사용하여 통증을 완화시키고 치실, 치간 칫솔 등을 이용하여 치아 사이에 낀 음식물 꼭 제거하여 주시기 바랍니다. 

 

6. 찜질하기 

잇몸이 붓고 아플때 예방 및 치료법 여섯번째는 찜질하기라고 하는데요. 잇몸이 붓고 치아의 통증이 느껴지신다면 온찜질을 하시는것이 아닌 냉찜질을 하시는것이 더욱 효과적이라고 하는데요. 만약 찜질하시는것이 어렵다고 하실경우에는 얼음을 물고 계셔도 도움이 된다고 하니 이 방법으로 얼음 찜질 해보시기 바랍니다. 

 

7. 잇몸 좋은 음식먹기

잇몸이 붓고 아플때 예방 및 치료법 일곱번째는 잇몸에 좋은 음식 먹기 라고 하는데요. 옥수숫대, 마늘, 가지, 무, 알로에는 염증을 가라앉히게 하며 통증이나 붓기를 완화시켜준다고 합니다. 그렇기에 치통이 심하고 잇몸이 부었을때에 드셔보시기 바랍니다. 

잇몸에 좋은 음식 10가지 정리

 

 

8. 잇몸 마사지해주기

잇몸에 붓고 아플때 예방 및 치료법 여덟번째는 잇몸 마사지해주기라고 하는데요. 잇몸을 마사지 하여 주면 잇몸의 조직이 강화가 되며 혈액순환이 잘되기 때문에 구강건강을 지킬수 있다고 합니다. 그렇기에 양치를 한 이후 손을 깨끗히 씻은 다음 검지를 잇몸에 대고 시계방향으로 원을 그리면서 살살 문질러 보시면 좋다고 하는데요. 이렇게 행하여 보시기 바랍니다. 

 

오늘은 잇몸이 붓고 아플때 예방 및 치료법에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 잘 보셨나요? 구강은 우리에게 영양분을 섭취할수 있게 만들어주는 매우 중요한 역할을 하는 신체기관 중 하나입니다. 그렇기에 평소 예방 및 관리를 철저히 하셔야 하는데요. 위의 제가 나열해 드린 예방, 치료글들을 잘 읽어보시고 행하여 보시길 바라며 구강검진 부터 음식, 영양제 등으로 골고루 조금이라도 건강할때 관리하시길 바랍니다. 오늘도 저의 글을 읽어주셔서 감사드리며 모두 건강하시길 바라겠습니다.