산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 보기

 

잡다지식 여러분들 오늘은 산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 산삼은 매우 귀한 약재 중 하나로써 여러분들께서도 한번쯤은 들어 보셨을 것이라고 생각합니다. 산삼의 경우 예전에 심봤다라고 얘기할만큼 몸에 매우 좋기에 자양강장제, 원기회복 등으로 쓰여왔다고 하는데요. 기운을 북돋아주며 기력을 보충하여 주기에 아직까지도 사랑을 받고 있다고 하니 아래에서 산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 보시고 여러분들께서도 나에게 꼭 필요하다면 드시면서 건강 챙겨보시기 바랍니다. 그럼 알아볼까요?

산삼

산삼은 산속에 야생을 하는 삼을 말한다고 하는데요. 분류학적으로는 진성쌍떡잎식물로써 국화군 미나리목 두릅나무과 인삼속 인삼을 이야기 한다고 합니다. 즉 일반 인삼과 같은 종이라고 하는데요. 소위 말하는 인삼은 개량종으로써 산삼을 단지 인공적으로 재배한 것이라고 합니다. 인삼재배의 경우 고려 후기 부터 시작이 되었으며 고려시대 이전에 나오는 인삼은 모조리 산삼이라고 한다고 하는데요. 단, 인삼 농사가 본격화 된건 조선 중후기 시기이며 산삼의 초기는 3개의 잎으로 발아되어 4년, 5년이 되어야 5개의 잎이 된다고 합니다. 줄기의 끝이 손바닥처럼 생겼으며 끝이 뾰족하고 잎 표면에 잔털이 있고 가장자리에는 톱니바퀴 모양 처럼 생겼다고 하는데요. 시중에서 판매되는 산삼의 경우에는 대부분 산양삼이나 장뇌삼이며 산양삼의 경우 장뇌삼보다 더 가까운 것이라고 합니다. 아래에서 산삼의 효능 같이 알아보며 먹는 방법도 같이 알아보도록 하겠습니다. 

 

산삼의 효능

 

1. 기력보충

산삼의 효능 첫번째는 기력보충을 들수 있는데요. 예로부터 산삼의 효능은 원기회복, 기력보충에 쓰였다고 합니다. 그만큼 몸이 허한 부분을 채워주며 부족했던 부분들을 채워주기 때문이라고 하는데요. 산삼은 원기를 보충하여 주며 기력을 회복하는데 탁월한 효능이 있기 때문에 몸이 피곤하신분들이 드시거나 기력이 없으실때 산삼을 하나 드시게 된다면 허한 기를 보충하여 주며 기력증진이 된다고 하니 산삼 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 남성기능증진

산삼의 효능 두번째는 남성기능증진을 들수 있는데요. 산삼 속에는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진하는 성분이 들어 있다고 합니다. 이때문에 혈류를 활성화시켜줌에 따라 남성기능을 증진하여 준다고 하는데요. 이로 인해 스태미너가 증가를 하고 질이 향상이 된다고 하니 드셔보시기 바라며 여성의 경우에도 좋다고 하니 산삼 남성분 및 여성분 모두 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 혈압조절

산삼의 효능 세번째는 혈압조절을 들수 있는데요. 산삼 속에는 혈압을 조절하여 주는 기능이 있다고 합니다. 그렇기에 고혈압 환자에게는 혈압을 낮춰주며 저혈압 환자에게는 혈압을 높여준다고 하는데요. 이외에도 중풍을 예방하여 주는 효능도 있다고 하니 섭취하여 보시기 바라며 혈압이 걱정 되신다면 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 당뇨개선

산삼의 효능 네번째는 당뇨개선을 들수 있는데요. 산삼 속에는 혈당을 낮춰주며 인슐린 분비를 촉진시키는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 당뇨병에 도움이 되며 당뇨 합병증에도 도움이 된다고 하는데요. 예를 들어 당뇨병이라고 진단을 받으신분들이 혈당 수치가 높아 산삼을 드셔보았다고 합니다. 그 결과 한달이 지나고 나서 혈당 수치가 내려갔으며 약을 줄이고 산삼을 꾸준히 드셔보셨다고 하니 당뇨개선을 위해 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 간기능개선

산삼의 효능 다섯번째는 간기능개선을 들수 있는데요. 산삼 속에는 사포닌 이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 간세포의 활성화를 도와주어 간기능을 촉진시키는데 도움을 준다고 하며 몸 속에 있는 독소를 제거하는데 좋다고 하는데요. 이때문에 간기능 개선에 좋다고 하니 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 노화예방

산삼의 효능 여섯번째는 노화예방을 들수 있는데요. 산삼 속에는 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 이땜누에 세포가 산화되는 현상들을 방지하여 주며 피부건강과 모발 건강에 도움을 준다고 하는데요. 또한, 항산화 작용으로 인해 피부를 탄력있게 만들어 주며 생기가 넘치게 만들어 주고 모발의 윤기와 탈모를 예방하여 준다고 하니 노화 예방을 위해 산삼 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 스트레스 감소

산삼의 효능 일곱번째는 스트레스 감소를 들수 있는데요. 산삼 속에는 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 효과가 있다고 합니다. 스트레스를 받게 되면 면역력이 떨어지게 되기 때문에 건강에 매우 악영향을 끼친다고 하는데요. 이때, 산삼을 드시게 된다면 스트레스를 줄일수 있을 뿐더러 산삼의 효능으로 인해 건강에도 다양하게 도움이 된다고 하니 산삼 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

산삼 먹는 방법

 

산삼 먹는 방법 은 3가지가 있다고 하는데요. 이는 생으로 먹는방법과 차로 먹는방법 그리고 증류로 먹는 방법이 있다고 하는데요. 많은분들의 경우 지루하기 때문에 생으로 먹는경우 많다고 합니다. 

• 생으로 먹는방법 : 생으로 먹을때에는 머리부분을 제외하고 10분정도 깨끗히 산삼을 씻어 주시면 된다고 하는데요. 이는 산삼에 흙이 묻어있는 경우가 많기 때문에 그냥 드시기보다는 흙을 칫솔로 씻어 산삼을 닦아 생으로 드셔보시기 바랍니다. (생으로 드시는것이 제일 좋아요.)
• 차로 먹는방법 : 차로 먹을때는 잎사귀 부분과 줄기의 뇌두는 차로 끓여드시는것이 좋다고 하는데요. 뇌두랑 잎사귀 부분을 분리하여 주시는 것이 좋으며 뇌두를 떼어 낸 다음에 뿌리부터 몸통까지 약 10분에서 20분정도 생수물에 끓여주시기 바랍니다. 이는 차로 우려드시면 은은한 삼의 향기가 나며 입안을 정화시키는데 좋다고 합니다. 
• 증류로 먹는방법 : 12시간 이상 80에서 85사이의 온도로 삶아서 드시기 바랍니다. 

 

산삼 먹는방법

산삼은 14세 이하의 어린이에게는 반뿌리가 적당하다고 하며 성인의 경우에는 1뿌리를 드시는것이 좋다고 합니다. 크기는 작은 산삼의 경우 성인 기준으로 4에서 5뿌리 정도의 섭취가 좋다고 하며 공복에 드시는것이 바람직하다고 합니다. 그렇기에 아침에 일어나시어 양치하기 전이나 저녁에 주무시기 전에 공복에 20분 정도 꼭꼭 씹어서 드셔보시기 바랍니다. 침으로 녹아 없어질때까지 즙을 내어 드셔보세요. 

몸이 많이 편찬으신분들의 경우에는 하루에 2뿌리를 아침에 1뿌리 저녁에 1뿌리를 드셔보시기 바랍니다. 심한 운동을 삼가하여 주시고 구충약도 24이후에 드셔보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 잘 보셨나요? 오늘은 산삼의 효능 및 산삼 먹는 방법에 대해서 알아보았는데요. 산삼의 경우 예로부터 내려온 약재이며 효능이 좋기 때문에 많은분들이 아직까지도 드시고 계시는 약재이기도 합니다. 그렇기에 만약 여러분들께서 위의 내용들을 보시고 꼭 필요하다고 생각이 드신다면 드셔보시기 바라며 건강 꼭 챙기시길 바라겠습니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다. 

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