속이 쓰리고 아플때 8가지, 해결방법 정리

잡다지식 여러분들 오늘은 속이 쓰리고 아플때 8가지, 해결방법 대해서 알아보려고 하는데요. 요즘 다양한 이유로 인해 속이 쓰리고 아플때가 있으신분들이 많습니다. 저 역시 소화기관이 좋지 못하여 자주 속이 쓰리고 아픈증상이 발생을 하는데요. 속이 쓰리고 아프게 되면 이에 따라 다양한 증상들도 동반이 되며 먹는것을 꺼리게 되는 상황도 발생을 합니다. 그렇기에 오늘은 속이 쓰리고 아플때에 대해 알아보며 그에 대한 해결방법 들에 대해서도 알아볼터이니 여러분들께서는 아래의 내용을 자세히 읽어보시기 바랍니다. 그럼 밑으로 따라와 주세요.   

속이 쓰리고 아플때

속이 쓰리고 아플때 여러분들은 어떻게 하시나요? 저는 속이 쓰리고 아플때에 다양한 증상들도 같이 나타나게 되는데요. 그 증상은 머리가 아플때도 있으며 속이 너무 쓰려 토를 할꺼 같기도 하고 식은땀과 배가 아프기도 합니다. 이처럼 속이 쓰리면서 다양한 증상들도 동반되는경우가 많은데요. 또한, 속이 쓰리고 아프게 되면 일상생활을 하게 될시 많은 제약이 따릅니다. 그렇기에 아래에서 속이 쓰리고 아플때 다양한 원인들 및 해결방법에 대해 알아보겠으니 읽어보시기 바라겠습니다. 

 

속이 쓰리고 아플때 원인 8가지

 

1. 역류성 식도염

속이 쓰리고 아플때 원인 첫번째는 역류성 식도염이라고 하는데요. 역류성 식도염으로 몇년을 고생하여 속이 쓰리고 아픈증상들이 계속 되었었는데요. 역류성 식도염은 음식을 섭취할시 위장으로 내려간 내용물이 위액과 같이 역류하여 넘어오게 됨에 따라 식도부분이 염증이 생기는 질환을 말합니다. 그렇기에 속쓰림과 더불어 가슴쓰림, 명치통증, 가슴통증, 목의 이물감 또한 발생을 하게 되는데요. 위장질환은 대개 모두 연결이 되어 있기 때문에 만약 속쓰림과 더불어 위와 같은 증상들도 동반 된다면 역류성 식도염 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

2. 공복

속이 쓰리고 아플때 원인 두번째는 공복이라고 하는데요. 평소 여러분들은 식사를 어떻게 하시나요? 저는 하루에 밥을 점심과 저녁만 챙겨먹는일이 많은데요. 헌데 공복을 오래 지속하다보면 우리몸에서는 음식물을 소화시키기 위해 위산을 조금씩 분비하게 됩니다. 그런데 이때, 위산이 소화기관을 자극하여 속이 쓰리고 아픈 증상들이 동반이 된다고 하는데요. 마약 공복시 속이 너무 쓰리고 아프시다면  다른 증상 의심하여 보시기 바라며 삼시세끼 꼭 먹는 습관 들여주시기 바랍니다. 

 

3. 담적

속이 쓰리고 아플때 원인 세번째는 담적이라고 하는데요. 담적은 위장에서 소화되지 못한 음식물들의 노폐물이 부패가 되면서 만들어진 독소가 위와 장의 쌓여 굳어지면서 장기와 근육조직의 단단한 덩어리 형태로 뭉치면서 소화 와 배설 운동에 장애가 발생되는 현상을 말하는데요. 담적이 생기는 원인은 불규칙한 식습관과 생활습관 그리고 스트레스, 피로, 수면부족 등 평소 생활습관에서 발생을 하게 되는데요. 이렇게 담적이 발생을 하게 되면 소화기관인 위, 십이지장, 췌장 등의 기능이 떨어지게 되며 자율신경계의 문제가 발생되어 속이 쓰리고 아픈 증상이 발생된다고 합니다. 이의 따라 다른 소화기관의 질병들도 나타날수 있다고 하니 이와 같은 증상이 발생된다면 담적 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

4. 위염

속이 쓰리고 아플때 원인 네번째는 위염이라고 하는데요. 위염은 특별한 원인이 없으며 스트레스로 발생을 하는 경우가 많습니다. 증상은 소화불량, 속쓰림, 구토, 더부룩함 등 여러가지가 동반이 된다고 하는데요. 이 경우에는 3개월 이상 지속이 된다면 만성으로 분류가 되어 만성 위염으로 발전할수 있다고 합니다. 위염자체는 우리나라 사람들에게 흔하게 발생되는 질환이긴 하지만 위염이 반복 되다보면 만성이 되고 만성이 되다보면 암으로 발전 가능성이 있으므로 평소 소화기관의 신호를 잘 살펴보시는것이 바람직한데요. 이외에도 팽만감, 조기 포만감, 통증 등도 동반이 된다면 꼭 내시경을 받아보시길 바라겠습니다. 

 

5. 소화기관 순환장애

속이 쓰리고 아플때 원인 다섯번째는 소화기관 순환장애 라고 하는데요. 작년에 소화기관에 순환장애 때문에 고생을 하였는데요. 소화기관에 순환이 잘 되지 않으면 속이 쓰리면서 모든 장기가 멈춰있는듯한 느낌이 듭니다. 이에 따라 소화도 잘 되지 않으면서 복부팽만감, 변비, 가슴쓰림, 잦은 트림 등 다양한 증상이 발생을 하게 되는데요. 대개 한군데의 소화기관이 좋지 못하면 모든 소화기관들의 장애가 발생되게 됩니다. 그렇기에 관리를 평소 잘 하셔야 하는데요. 만약 위와 같은 증상이 같이 동반된다면 소화기관 순환장애 의심하여 보시기 바랍니다.   

 

6. 소화불량

속이 쓰리고 아플때 원인 여섯번째는 소화불량 이라고 하는데요. 소화불량은 대개 위염이 있을때에 발생을 한다고 합니다. 헌데 소화불량은 많은 분들이 가지고 있는 질환으로 내시경을 할시에 간단한 염증 및 아무런 것도 발견되지 않을수 있습니다. 이경우에는 다양한 스트레스 및 몸의 피로가 누적되어 소화가 잘 되지 않거나 순환이 잘 되지 않을경우 발생을 하게 되는데요. 그렇기에 만약 아무런 증상이 없지만 소화가 잘 되지 않는다면 소화불량 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

7. 십이지장궤양

속에 쓰리고 아플때 원인 일곱번째는 십이지장궤양 이라고 하는데요. 십이지장궤양은 십이지장 점막의 염증이 발생함의따라 손상으로 인해 발생을 한다고 하는데요. 대개 스트레스, 헬리코박터균의 감염, 종양, 흡연 등의 의해 손상이 발생되며 속이 쓰림과 더불어 메스꺼움, 상복부의 불편감, 조기 포만감, 답답함이 발생이 되고 변의 색갈이 검은색과 토혈 등이 생길수 있다고 하니 주의 깊게 살펴보아 주시기 바랍니다. 

 

8. 위궤양

속이 쓰리고 아플때 원인 여덟번째는 위궤양 이라고 하는데요. 위궤양은 위장 속의 점막에 염증이 생기게 된 부분에서 계속해서 손상이 되어 발생되는 것으로 헬리코박터균의 감염, 음주, 소염제 복용, 흡연 등이 원인이 되며 위장 점막의 손상으로 인해 역류성 식도염과 비슷한 증상이 발생이 된다고 합니다. 또한, 속쓰림이 발생이 되면서 복통, 명치통증 등이 발생이 되며 위장이 손상된 점막에 계속적으로 자극이 되면서 속쓰림 증상이 계속해서 발생이 되게 된다고 하는데요. 그렇기에 위와 같은 증상이 발생이 된다면 위궤양 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

속이 쓰리고 아플때 해결방법

 

속이 쓰리고 아플때 해결방법에 대해서 자세히 알려드리려고 하는데요. 아래의 방법들은 제가 위가 좋지 못했을때 해왔던 방법으로 여러분들도 저같이 소화기관 질병에 대해서 고민이 많으시다면 따라하여 보시기 바랍니다. 

 

1. 생활습관 및 식습관 개선

속이 쓰리고 아플때 해결방법 첫번째는 생활습관 및 식습관 개선이라고 하는데요. 소화기관의 개선 중 무조건 첫번째는 생활습관 및 식습관을 고쳐주셔야 합니다. 생활습관은 규칙적으로 바꿔주시기 바라며 아침에 일어나서 저녁에 주무시는 습관을 꼭 들여주시기 바랍니다. (예 : 8시정도에는 일어나시어 11시 이전에는 취침하도록 합시다) 그리고 식습관도 바꿔주시는것이 좋은데요. 삼시세끼를 정해진 시간에 규칙적으로 드시되 아침, 점심, 저녁을 먹기 전 미지근한 물을 한컵씩 마셔주도록 합시다. 이는 30분전에 마셔주세요. 또한, 밥을 드실때에는 많이 씹어주시기 바라며 생으로 드시는 것보다는 찐음식을 드셔주시는것이 좋아요.( 예 : 시금치, 콩나물, 청경채 등의 찐 나물반찬들)

 

2. 유산균 및 보조제 먹기

속이 쓰리고 아플때 해결방법 두번째는 유산균 및 보조제를 먹는 것인데요. 요즘 위에 좋은 보조제와 유산균들이 많이 나와 있습니다. 유산균은 위와 장에 좋으므로 아침 하루에 꼭 하나씩 드셔보시기 바라며 위의 좋은 보조제는 양배추가 들어간 것이나 매스틱 종류 그리고 그린세라가 도움이 되니 보조로 하여 드셔보시기 바랍니다. 단, 위의 생활습관과 식습관을 바꾸지 않으면 근본적인 문제가 개선이 되기 힘드므로 위의 생활습관 및 식습관 꼭 같이 행하여 보시기 바랍니다. 

 

3. 유산소 운동

속이 쓰리고 아플때 해결방법 세번째는 유산소 운동 이라고 하는데요. 저는 위의 두가지와 더불어 유산소 운동을 꼭 해왔습니다. 하루에 걷기를 30분에서 1시간씩 하는것이 효과가 매우 좋은데요. 이렇게 유산소 운동을 하게 되면 몸의 순환이 되면서 소화기관의 순환도 자연스럽게 이루어지게 되는것 같습니다. 그렇기에 아침 및 저녁에 걷는운동을 꼭 해주시기 바랍니다. 

 

잡다지식 여러분들 오늘은 속이 쓰리고 아플때 에 대해 이렇게 알아보았는데요. 잘보셨나요? 건강할때 건강을 지키는것도 중요하지만 만약 몸의 질환이나 질병이 생기게 되었을때 원인을 파악하고 빠르게 대처하시는것도 중요한것 같습니다. 그렇기에 건강검진은 필수로 꼭 받아보시기 바라며 질병이나 질환이 발생을 했다면 빠르게 해결하시어 건강 지키시길 당부드리겠습니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다.