혈압이 갑자기 높아지는 이유 12가지

 

잡다지식 여러분들 오늘은 혈압이 갑자기 높아지는 이유 12가지 에 대해서 알아보려고 하는데요. 혈압이 갑자기 높아지게 되면 다양한 건강에 문제가 생길수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 혈압관리가 필요한데요. 그렇기에 검진을 받으신 분들 중 혈압이 조금 높은 분들이시라면 꼭 혈압 관리 하시길 바라며 고혈압일 경우 뇌졸중, 심혈관질환 등 심각한 문제가 발생될수 있기 때문에 아래에서 혈압이 갑자기 높아지는 이유에 대해서 알아보며 혈압에 좋은 음식도 넣어드리겠으니 같이 도움받아보시기 바랍니다. 그럼 알아볼까요?

혈압

혈압은 심장이 펌프작용으로 박출된 혈액이 전신으로 운송이 되어 나갈때 혈관 내 압력을 이야기 한다고 하는데요. 심자잉 수축하여 혈액을 동맥속으로 내 보낼때 압력을 수축기 혈압이라고 하며 심장이 확장되어 원상태로 되돌아오면서 혈액을 받아들일때 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. 고혈압의 경우에는 90% 이상은 본 태성으로 원인을 알수 없는 경우가 대부분이라고 하는데요. 나머지 5% 에서 10% 는 원인이 명확한 이차성 고혈압에 해당이 된다고 합니다. 이 중에서 유전적인 요인이 가장 흔하며 이외에도 여러가지 이유가 있다고 하는데요. 아래에서 혈압이 갑자기 높아지는 이유 알아보며 혈압에 좋은 음식도 같이 알아보시기 바랍니다. 

 

혈압이 갑자기 높아지는 이유 12가지

 

1. 스트레스 

혈압이 갑자기 높아지는 이유 첫번째는 스트레스라고 하는데요. 스트레스는 만병의 근원 중 하나라고 합니다. 그렇기에 스트레스를 받기 되면 갑자기 신체의 호르몬 수치를 변화시켜 혈압을 상승시킬수 있는 원인 된다고 하는데요. 스트레스를 받게 되면 코르티솔이라는 호르몬이 분비가 됨에 따라 혈압이 상승하게 되며 이외에도 약물 및 음식, 운동 부족, 수면면 부족 등과 같이 결합이 되어 혈압에 노출될수 있다고 하니 스트레스 관리 꼭 하시기 바랍니다. 

 

2. 수면의 문제

혈압이 갑자기 높아지는 이유 두번째는 수면의 문제라고 하는데요. 만약 여러분들이 수면의 장애가 있으시다면 혈압이 갑자기 상승이 될수 있다고 하는데요. 그 이유는 자는 동안 수면 무호흡증을 가지고 계신분들은 수면을 할때 호흡이 멈췄다가 다시 호흡을 하는 증상이 반복이 되기 때문이라고 합니다. 이때문에 갑자기 혈압이 상승이 될수 있으니 수면을 하실때 수면무호흡증이 있으신분들은 전문가의 진단에 따라 검사 진행 후 개선을 해보시기 바랍니다. 

 

3. 약물

혈압이 갑자기 높아지는 이유 세번째는 약물이라고 하는데요. 만약 여러분들께서 평소 드시는 약이 있으시다면 갑자기 혈압이 상승하실수도 있다고 하는데요. 특정약물은 비스테로이드성 항염증제 및 충혈 완화제, 일부 항우울제 등이 혈압 상승을 유발시킬수 있다고 합니다. 그렇기에 약물을 복용하고 계시다면 전문의와 상의 후 알아보시기 바랍니다. 

 

4. 혈전

혈압이 갑자기 높아지는 이유 네번째는 혈전이라고 하는데요. 혈전은 혈소판이 혈관벽에 부착이 되면서 혈전이 생성이 될수있습니다. 이렇듯 혈전은 혈관 내부를 막아 혈액의 흐름을 차단하거나 방해를 하게 된다고 하는데요. 이같은 증상이 발생되게 되면 혈압이 높아지게 되며 이에 따라 혈관 내부의 많은 손상들이 발생을 하게 되어 혈관이 망가지게 된다고 합니다. 또한, 혈액 내 응고 시스템이 과도하게 활성화 됨에따라 혈전 발생률이 더욱 높아지게 된다고 하는데요. 그렇기에 만약 혈전을 가지고 계신분들이라면 주기적으로 혈압 검사를 해보시기 바랍니다.  

 

5. 비만

혈압이 갑자기 높아지는 이유 다섯번째는 비만이라고 하는데요. 고혈압의 위험 요소 중 하나는 비만 이라고 합니다. 최근 저희 아버지 께서는 혈압이 높게 측정이 되었는데요. 원인을 알아보니 갑자기 살이 찌신것이 원인 중 하나였습니다. 이렇듯 과체중이거나 비만일 경우에는 혈액이 원활히 운반되기 위해 심장을 무리해서 펌핑하게 되고 이때문에 혈압 수치가 높아질수 있다고 하는데요. 이때문에 살이 찌신분들이라면 적정체중을 유지하려고 노력하여 주시기 바랍니다. 

 

6. 나이 

혈압이 갑자기 높아지는 이유 여섯번째는 나이라고 하는데요. 최근 아버지께서 검진을 받으신 결과 고혈압 위험군으로 나왔습니다. 혈압이 무려 150가까이 나오셨었는데요. 젊은 시절에는 항상 건강하셨기에 고혈압이 있다는 진단을 받으시고 매우 놀라셨습니다. 그래서 요즘은 매일 관리를 하시고 계신대요. 만약 여러분들께서 나이가 있으시다면 고혈압  검사를 통해 꼭 측정하여 보시기 바랍니다. 

 

7. 신장문제

혈압이 갑자기 높아지는 이유 일곱번째는 신장문제라고 하는데요. 신장은 우리 몸에서 체내의 노폐물과 찌꺼기들을 제거하는 역할을 한다고 합니다. 이같은 기능을 하며 혈압을 조절하는 역할도 한다고 하는데요. 헌데 신장이 제대로 작동을 하지 않게 되면 몸속 나쁜 노폐물들이 쌓이게 되면서 혈압 상승을 유발시킬수 있다고 합니다. 또한, 신장 질환 중 신장동맥협착증 같은 신장 동맥이 좁아져서 혈액공급이 원활하게 되지 않을때 혈압 상승을 유발하는 경우도 있다고 하는데요. 이외에도 신장의 호르몬인 레닌이 너무 많이 분비가 된다거나 적게 분비가 되었을때 혈압 조절 기능에도 이상이 생길수 있다고 하니 혈압이 높아졌다면 신장검사 받아보시기 바랍니다. 

 

8. 염분의 빈번한 섭취

혈압이 갑자기 높아지는 이유 여덟번째는 염분의 빈번한 섭취라고 하는데요. 나트륨은 혈압을 높이는 주범이라고 합니다. 그렇기에 평소 염분 즉 소금이 들어 있는 음식들은 지양하여 주시는 것이 좋은데요. 나트롬이 다량으로 들어 있는 음식들은 체액 저류를 일으키게 되어 혈관에 부담을 주게 되며 이에 따라 혈압을 높일수 있는 지름길이 된다고 합니다. 그렇기에 평소 소금이 많이 들어 있는 가공류 음식, 인스턴트, 패스트푸드 등의 짠 음식들을 지양하여 주시기 바라며 염분의 빈번한 섭취는 지양하여 주시기 바랍니다. 

 

9. 신체활동 부족

혈압이 갑자기 높아지는 이유 아홉번째는 신체활동 부족이라고 하는데요. 만약 여러분들이 평소 운동을 잘 하지 않고 잘 움직이시지 않는다면 고혈압에 노출될 확률이 높다고 합니다. 이는 비만에 걸릴 확률이 높아지며 몸 속 순환도 잘 되지 않을 뿐더러 내장지방 및 다양한 지방들이 쌓이기 때문이라고 하는데요. 이때문에 신체활동이 평소 부족하시다면 잠깐이라도 산책을 통해 신체활동 꼭 해보시기 바랍니다. 

 

10. 카페인

혈압이 갑자기 높아지는 이유 열번째는 카페인이라고 하는데요. 카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 심박수와 혈압을 증가시킬수 있다고 합니다. 이는 개인차가 매우 크며 커피를 드셨을때 증가하는 사람도 있으며 그렇지 않은 사람도 있다고 하는데요. 또한, 카페인은 뇌의 혈압 조절 기능도 억제하는 작용도 하기에 지속적으로 섭취시 고혈압 발생 위험도가 높아질수 있다고 합니다. 이때문에 카페인을 자주 섭취하시다면 이를 의심하여 보시기 바랍니다. 

 

11. 유전

혈압이 갑자기 높아지는 이유 열한번째는 유전이라고 하는데요. 유전적으로 고혈압 내력이 있으시다면 관리를 해보시는것이 좋은데요. 고혈압의 경우 가족력이 있게 되면 부모님이나 자매, 형제 분들이 고혈압일 경우 나도 고혈압에 노출될 확률이 높아지기 때문입니다. 그렇기에 검진을 통해서 나의 혈압 검사 꼭 해보시기 바라며 조기에 발견하여 관리 해보시기 발바니다.

 

12. 혈액의 다양한 변화

혈압이 갑자기 높아지는 이유 열두번째는 혈액의 다양한 변화 라고 하는데요. 혈압은 혈액의 다양한 요인에 다라 높아질수 있다고 합니다. 만약 혈액의 수분량이 갑자기 많아졌다면 과도한 수분양의 따라 높아질수 있으며 혈액의 붉은 세포수가 증가하는 경우에도 혈압 상승 원인이 될수 있다고 합니다. 또한, 백혈구 수가 증가하는 경우에도 염증의 의해 혈관벽이 손상되 혈압이 상승되는 경우가 있다고 하는데요. 이때문에 검진을 통해 정확한 원인 알아보시기 바랍니다. 

 

잡다지식 오늘은 혈압이 갑자기 높아지는 이유 12가지에 대해서 알아보았는데요. 어떠셨나요? 잘 보셨나요? 혈압은 우리 건강에 매우 중요한 지표 중에 하나입니다. 그렇기에 평소 건강검진을 받는것을 소홀히 하지 마시길 바라며 주기적으로 정기검진 받으시면서 나의 혈압을 꼭 체크하여 보시기 바랍니다. 또한, 생활습관 및 먹는것도 중요하니 규척적으로 생활하시면서 건강식품도 같이 챙겨드시면서 건강챙기시길 바랍니다. 

 

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혈압에 좋은 음식 12가지 정리