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건강정보204

맨발로 걷기운동 효과 7가지 정리 잡다지식 여러분들 오늘은 맨발로 걷기운동 효과 7가지를 알려드리려고 하는데요. 여러분들은 평소 운동 얼마나 하시나요? 저같은 경우에는 하루에 30분에서 1시간 정도는 유산소 운동을 하러 밖을 나가곤 하는데요. 특히 걷는 운동을 많이 하고 있어 여러분들께 오늘 걷기 운동을 알려드리며 걷기 운동 중에서도 맨발로 걸을때 늘어나는 효과에 대해서 알려드리려고 하니 아래의 내용을 보시면서 맨발로 걷기운동 해보시길 바라겠습니다. 그럼 알아볼까요? 맨발맨발걷기는 신발없이 맨발로만 지면을 밟는 걷기 운동을 이야기 하는데요. 우리는 실외에 나갈때 항상 신발을 신고 나가지만 아주 옛날 신발이 없었던 시절에는 맨발로 지면을 밟아 생활을 해왔을 것입니다. 신발은 현대사회가 발전을 함에 따라 필요의 의해 만들어 졌기 때문에 많은.. 2024. 6. 25.
1형당뇨, 2형당뇨 이란 차이 알아보기 잡다지식 여러분들 오늘은 1형당뇨, 2형당뇨 이란 차이 에 대해서 알아보려고 하는데요. 당뇨에 걸리게 되면 소변이 포도당으로 빠져나가게 되면서 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어나게 된다고 합니다. 또한, 이때문에 몸 안에 수분이 부족하게 되어 심한 갈증을 느끼게 되며 잘 먹는대도 불구하고 피로감과 더불어 체중도 감소하게 된다고 하는데요. 헌데 당뇨의 경우 1형당뇨와 2형당뇨가 있다고 하며 여러분들께서도 이 차이를 알아두시게 된다면 도움이 될것 같기에 아래에서 알아보시면서 모두 당뇨로 가지 않도록 예방하여 보시기 바라겠습니다. 그럼 알아볼까요? 당뇨란?당뇨병은 소변으로 포도다이 배출이 된다고 하여 붙여진 병이라고 하는데요. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절이 되며 .. 2024. 6. 24.
화살나무 효능 10가지, 부작용 정리 잡다지식 여러분들 안녕하세요, 오늘은 화살나무 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 화살 나무는 화살에 재료로 쓰이는 나무라고 하여 붙여진 이름이 아닌 화살 깃을 달고 있기에 붙여진 이름이라고 하는데요. 날개 모양이 참빗처럼 생겼다고 해서 참빗나무라고도 불린다고 합니다. 또한, 오래전부터 귀신을 쫓는 나무기에 귀전우, 신전목이라고 불렸다고 하는데요. 아래에서 화살나무 효능, 부작용 에 대해서 알아보겠으니 살펴보시기 바랍니다.  화살나무 화살나무는 사람 키만한 작은 나무이며 전국 어디에서나 자라난다고 하는데요. 숲에서 만나기도 하지만 정원수로도 더 흔히 볼수 있다고 합니다. 봄에는 손톱만한 연한 녹색의 꽃이 피며 코르크 날개가 달린다는 것 이외에 별다른 특징 없이 여름을 넘기고 가을에 들어.. 2024. 6. 24.
심장에 좋은 음식 10가지 정리 잡다지식 여러분들 오늘은 심장에 좋은 음식 10가지 에 대해서 정리를 해보려고 하는데요. 심장은 우리 인체에서 제일 중요한 신체 기관 중 하나로 심장이 멈추게 된다면 한마디로 사망에 이르르게 됩니다. 그렇기에 평소 꼭 심장 건강 지켜주셔야 하며 심장에 좋은 음식들을 드셔주시면서 관리를 해주셔야 하는데요. 그래서 오늘은 아래에서 우리 신체에서 중요한 심장에 좋은 음식 10가지를 알아보려고 하니 아래에서 알아보시기 바랍니다. 그럼 알아볼까요? 심장심장은 혈액의 수축과 이완을 통해서 한 방향으로 순환을 한다고 하는데요. 역활을 이와같이 혈액이 잘 순환 될수 있도록 도와주는 기관으로 혈액순환을 원활하게 만들어 주는 기관이라고 할수 있다고 합니다. 심장의 왼쪽부분은 산소와 영양분을 실어나르며 신선한 혈액을 뿜어내.. 2024. 6. 24.

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