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공복혈당 낮추는 방법 10가지 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 공복혈당 낮추는 방법 10가지 에 대해서 알아보려고 하는데요. 공복혈당은 당뇨의 지표가 되기 때문에 매우 중요합니다. 혈당의 경우 정상수치가 있는데요. 이 정상수치가 넘어가게 되면 당뇨로 가는 지름길이 될수도 있습니다. 그렇기에 평소 혈당관리 철저히 해보시기 바라며 아래에서 공복혈당 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠으니 잘 살펴보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요? 공복혈당 공복혈당은 식사를 하고 난 후 8시간 이상이 지난 후 측정한 혈당치를 이야기 한다고 하는데요. 당뇨병을 검사한다면 우선적으로 공복 혈당을 측정하게 된다고 합니다. 그렇기에 정상수치에 대해서 알아두시는 것이 도움이 되실것 같은데요. 공복혈당 정상수치는 70에서 100사이이며 100에서 125 사이가 된다면 .. 2024. 8. 4.
보스웰리아 효능 10가지, 부작용 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 보스웰리아 효능 10가지, 부작용에 대해서 알려드리려고 하는데요. 보스웰리아는 생김새는 돌맹이 처럼 생겼지만 요즘 많은 어르신들이 관절염에 좋다고 하여 드시면서 건강기능식품으로 알려져 있다고 합니다. 하지만 모든 건강에 좋은 식품들은 너무 과하게 드시게 되면 독이 되기에 적정량 드셔보시기 바라며 아래에서 보스웰리아 효능, 부작용에 대해서 알아보겠으니 궁금증 해결하여 보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요? 보스웰리아 보스웰리아는 고대의 성정의 약품과 방향제로 이용이 되어 왔다고 하는데요. 이집트인들의 종교의식에 사용을 하여 왔으며 유대인 성전에서는 방향제로 이용을 해왔다고 합니다. 모세 5경에서도 자주 언급이 되었으며 신약성서에 의하면 몰약과 함께 황금 예수 탄생 때 동방박사가 .. 2024. 8. 4.
갱년기에 좋은 식품 10가지 정리 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 갱년기에 좋은 식품 10가지에 대해서 알아보려고 하는데요. 갱년기는 빠르게는 40대 후반에서 50대 전후로 찾아오는 노화 현상 중 하나라고 합니다. 특히 남성분 보다는 여성분들에게 유독 갱년기를 접하면서 다양한 증상들이 나타나곤 한다고 하는데요. 이때문에 힘들어 하는 여성분들이 많으며 우울증과 갱년기로 인해 각종 질환들로 고생하시는분들이 많다고 합니다. 그래서 오늘은 갱년기에 좋은 식품들을 아래에서 알려드릴터이니 알아보시기 바라며 갱년기에 나의 건강 관리 꼭 하시길 바랍니다. 그럼 알아볼까요?111111갱년기에 좋은 식품 갱년기는 나이가 들어감에 따라 난소의 노화로 인해 발생이 된다고 하는데요. 이로 인해 더이상 여성 호르몬 및 배란의 생산이 이루어지지 않기에 생기게 된다고 .. 2024. 7. 26.
감마리놀렌산의 효능 10가지, 부작용 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 감미리놀렌산의 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 감마리놀레산은 달맞이꽃종자, 보라지종자 등의 압착하여 지방을 짜낸 방식으로 정제한 오메가 6 지방산이라고 하는데요. 이러한 감마리놀렌산은 불포화지방산으로 우리몸의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주어 각종 질환들을 예방하는 중요한 역할을 해주는데요. 이는 몸에서 생산이 되는것이 아닌 섭취를 통해서만 얻어질수 있는것이기에 아래에서 몸의 좋은 감미리놀렌산 알아보며 효능과 부작용에까지 알아보겠으니 자세히 살펴보아 주시기 바랍니다. 그럼 아래로 따라와주세요.  감마리놀렌산감마리놀렌산은 GLA라고 불리며 오메가6 지방산의 일종으로 주로 달맞이꽃종자유 그리고 보라지꽃 종자, 블랙 커런트씨 오.. 2024. 7. 26.

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