마가목 열매 효능 10가지, 먹는법 알아보기

 

뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 마가목 열매 효능 10가지, 먹는법에 대해서 알아보려고 하는데요. 마가목은 예로부터 우리나라 각 깊은 산속에 골고루 분포가 되어 있기에 약용으로도 많이 쓰여왔다고 합니다. 특히 마가목은 부종이나 동통 등에 능하고 이외에도 다양한 효능들이 있기에 지금까지도 좋은 약재로 사용이 되어 왔다고 하는데요. 그래서 오늘은 건강에 좋은 마가목에 대해 효능 알아보며 먹는법까지 알아보겠으니 아래에서 궁금증 해결하여 보시기 바랍니다. 그럼 알아볼까요?

마가목 열매

마가목은 쌍떡잎식물로 장미과에 속하는 낙엽 소교목 갚잎 작은키 나무라고 하는데요. 마가목 나무의 높이는 약 최대 8m까지 자라나며 나무껍질색은 회갈색으로 잎이 어긋나고 깃꼴 곂잎이며 작은 잎은 피침형의 긴타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리에 뾰족한 톱니가 있다고 합니다. 또한, 작은잎 양면에는 털이 없고 뒷면에는 녹색인 특징을 가지고 있다고 하는데요. 이런 마가목은 추위에 강하며 산과 바위지대, 계곡 주변에 많이 자라 마가목의 털눈은 마가목이라고 불린다고 합니다. 그리고 열매의 경우에는 가을에 가지 끝에서 무더기로 익으며 색은 빨간 열매 송이 같아서 마치 꽃이 핀것처럼 착시현상을 불러온다고 하는데요. 모양은 우산모양으로 자라나고 5월에서 6월에 흰꽃이 자라나 가을에 열매를 맺게 된다고 합니다. 아래서 마가목을 효능 과 먹는법 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 

 

마가목 열매 효능 10가지

 

1. 관절염 개선

마가목 열매 효능 첫번째는 관절염 개선이라고 하는데요. 마가목 열매 속엔느 플라보노이드 라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 염증을 완화시켜주며 관절염을 예방하여 주고 개선시켜주는데 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히 관절염 통증을 잡아주며 염증을 개선시켜주어 무릎의 연골 및 골다공증의 부종과 붓기를 완화하는데 도움이 된다고 하니 관절염 및 뼈건강을 원한다면 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 항산화 작용

마가목 열매 효능 두번째는 항산화 작용이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 퀘르세틴이라는 성분 및 플라보노이드 그리고 루틴 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 체내에 안좋은 활성산소들을 제거하여 주며 억제해 줌에 따라 각종 질환들로부터 안좋은것들을 막아준다고 하는데요. 이외에도 세포의 노화 및 삭화 현상을 방지하여 준다고 하니 항산화 작용을 위해 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 이뇨작용

마가목 열매 효능 세번째는 이뇨작용이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 체내의 쌓여 있는 각종 노폐물들을 체외로 배출시키는데 도움이 되는 이뇨작용을 한다고 합니다. 그렇기에 몸의 붓기와 부종을 제거하여 주며 완화시켜주는데 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 요도염 증상도 예방을 하여 준다고 하니 이뇨작용을 위해 마가목열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 기관지질환예방

마가목 열매 효능 네번째는 기관지질환예방이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 다량의 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 기관지 점막을 보호하고 기관지내의 염증들을 제거하여 주어 기관지 건강을 개선시키고 기관지 질환들을 예방하는데 효능이 있다고 하는데요. 이외에도 플라보노이드 및 베타카로틴 성분이 들어 있어 기관지를 예방하는데 도움이 되며 특히 스테로이드 쿠마린 이라는 성분 때문에 잦은 기침이 있으신분들과 목이 쉬어 잘 나오지 않는분들은 증상을 개선시켜주고 가래를 없애준다고 하니 기관지질환 예방을 위한다면 마가목열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 불면증개선

마가목 열매 효능 다섯번째는 불면증개선이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 위에서 말씀드렸듯이 차로 하여 잠을 자기 전에 드시게 된다면 심신을 안정시키는데 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 스트레스를 개선시켜주며 정신적 피로에 예민하신분들의 신경을 이완시켜주는 효능이 있기 때문이라고 하는데요. 그렇기에 불면증 개선을 위한다면 마가목열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 심신안정

마가목 열매 효능 여섯번째는 심신안정이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 심신 안정에 매우 좋은 성분들어 있다고 합니다. 그렇기에 평소 차로 닳여서 드시게 된다면 매우 좋다고 하는데요. 만약 여러분들께서 무기력증 및 우울증을 앓고 계씬다면 마가목 열매 차로 닳여 드셔보시기 바라며 잠을 자기전 드시면 좋다고 하니 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 원기회복

마가목 열매 효능 일곱번째는 원기회복이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 혈액순환을 원활하게 만들어 주며 피로를 회복하여 주고 기력을 증진시키는데 이로운 성분들이 들어 있습니다. 그렇기에 마가목을 꾸준히 섭취해주시게 된다며 만성적으로 허약하신분들의 체질이 개선이 될뿐더러 체내의 신진대사를 촉진시켜주고 이로 인해 기력증진이 된다고 하는데요. 이때문에 원기회복을 위한다면 마가목 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 혈액순환 

마가목 열매 효능 여덟번째는 혈액순환이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 플라보노이드 및 카로틴 성분이 다량 함유되어 있씁니다. 그렇기에 혈관 내에 쌓여있는 노폐물들을 제거하여 주며 혈액순환이 원활하게 될수 있도록 만들어 준다고 하는데요. 이때문에 혈행도 개선이 되며 동맥경화, 심혈관계질환 등을 예방하는데 좋다고 하니 마가목열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 피부건강개선

마가목 열매 효능 아홉번째는 피부건강개선이라고 하는데요. 마가목 열매 속에는 플라보노이드, 비타민 C, 퀘르세디틴 이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 항산화 작용을 한다고 합니다. 그렇기에 피부의 있는 주름들을 개선시켜주며 잡티를 제거하여 주고 이외에도 피부염 및 아토피 같은 증상들도 예방하여 준다고 하는데요. 이때문에 피부건강개선이 된다고 하니 마가목열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 위장질환개선

마가목 열매 효능 열번째는 위장질환개선이라고 하는데요. 마가목열매 속에는 위점막을 보호하여 주며 위의 생긴 염증을 제거하여 주고 피로를 해소시켜주기 때문에 위장질환을 개선시키는데 매우 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 위궤양, 위염 등의 각종 위관련 질환들을 개선시켜주고 예방하여 준다고 하니 마가목열매 드셔보시기 바랍니다. 

 

마가목 열매 먹는법

 

마가목열매를 드실때에는 먼저 깨끗히 꼭지를 제거하셔야 한다고 하는데요. 이때, 술을 담구게 되면 중풍을 예빵하는데 좋다는 기록이 있기에 비율을 3:1로 하여 담궈보시기 바랍니다. 이외에도 마가목열매와 마가목가지를 깨끗히 씻어 말린 뒤에 50g 을 넣고 물 2L와 같이 1시간 정도 푹 끓여주시게 되면 마가목열매를 차로도 마실수 있다고 하는데요. 이때문에 차로도 만들어 드셔보시기 바랍니다. 

 

오늘은 마가목열매 효능 10가지, 먹는법에 대해서 알아보았는데요. 건강에 좋은 효능들은 많이 알아보시는것이 좋습니다. 그 이유는 건강에 좋은 효능들은 이렇게 많이 알면알수록 우리 몸의 건강을 챙기는데 도움이 되기 때문인데요. 그렇기에 만약 위의 내용들을 보시고 나에게 보충될 효능들이 있다면 드시면서 건강 챙기시길 바라겠습니다. 

https://xpap.tistory.com/124

침향 효능 10가지, 부작용 정리

https://xpap.tistory.com/119

산삼의 효능, 산삼 먹는 방법 보기