잠을 잘 취할수 있는 예방법1 잠이 오지 않는 이유, 예방법 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 잠이 오지 않는 이유, 예방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 잠이 오지 않는 원인이 여러 가지 있다는 사실을 알고 계셨나요? 가끔은 스트레스로 인해, 또는 음료수에 들어있는 카페인 때문에 충분한 수면을 취하지 못하는 반복적인 경험을 할 수 있죠. 헌데 다른 이유로도 잠을 이루지 못하는 경우가 많다고 하는데요. 그래서 오늘 아래에서 잠이 오지 않는 이유를 알아보며 예방법 또한 알아보겠으니 아래에서 잘 살펴보아 주시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요? 잠수면이란 생리학적 및 신경생리학적 상태로, 의식이 감소하고 외부 자극에 대한 반응이 줄어들며, 신체와 뇌가 휴식과 회복을 위해 주기적으로 들어가는 상태로, 이 과정에서 심박수와 호흡이 느려지고 체온이 감소하며, 다양한 생리적.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
