멜라토닌 효능1 멜라토닌 효능 10가지 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 멜라토닌 효능 10가지에 대해서 알아보려고 하는데요. 멜라토닌은 수면호르몬이라고 불리며 빛의 변화에 반응을 하며 밤에는 더 많이 생성이 되고 낮에는 덜 생성되는 호르몬이라고 합니다. 이는 숙면을 취하는데 매우 도움이 되는 호르몬으로 건강에도 많은 영향을 끼치게 되는데요. 그렇기에 멜라토닌 효능에 대해 더욱 자세히 알아보도록 하겠으니 아래에서 멜라토닌이 많은 음식도 참고로 넣어드리겠으니 같이 알아보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요? 멜라토닌 멜라토닌은 수면주기를 조절하는데 매우 중요한 역할을 한다고 하는데요. 멜라토닌은 주사하면 즉시 잠이 든다는 사실로부터 일몰과 함께 멜라토닌 생성이 증가하면서 사람은 졸음을 느끼게 된다는 기본적인 잠의 메커니즘이 규명이 되었다고 합니.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음
