카카오닙스 효능 10가지, 부작용 정리

 

잡다지식 여러분들 오늘은 카카오닙스 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 요즘 다양한 이유로 인해 카카오닙스에 대해 궁금해 하시는분들이 많습니다. 저역시도 건강에 관심이 많기에 다양한 효능들에 대해서 알아보곤 하는데요. 여러분들도 카카오닙스 에 대해서 궁금하셨다면 아래의 내용을 보시고 카카오닙스의 효능, 부작용까지 알아보시는시간 가져보시는것이 좋으실것 같습니다. 그럼 밑으로 따라와주세요.   

카카오닙스 

카카오닙스는 카카오나무에서 열매를 수확하며 씨앗을 발효시켜 건조한 후 로스팅하여 잘게 쪼개 만들어 진다고 하는데요. 코코아 콩을 갈아 만든 초콜릿으로 씁쓸한 맛이 나면서 세계적으로 항산화 식품으로 알려지면서 유명하게 되었다고 합니다. 카카오닙스 안에는 아연, 구리, 인, 망간, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있다고 하는데요. 특히 구리와 망간이 일 섭취량 30%를 포함하고 있어 뼈건강에 도움을 주며 철과 구리가 다량 함유되어 있기에 적혈구와 마그네슘을 증가시켜준다고 합니다. 그리고 마지막으로 항산화 성분을 포함하고 있어 활성산소를 제거하여 준다고 하는데요. 이렇듯 우리몸의 이로운 카카오닙스 효능, 부작용 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 

 

카카오닙스 효능 10가지

 

1. 항산화 효과

카카오닙스 효능 첫번째는 항산화 효과라고 하는데요. 카카오닙스 속에는 프로시아니딘, 에피카테킨 등과 같은 손상된 세포를 보호하여 주는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이때문에 활성산소를 제거하여 주어 노화방지 및 질병에 관한 질환들을 예방하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 플라보노이드 성분이 들어 있기에 암예방과 심장질환예방에도 도움을 준다고 하니 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 심장질환 예방

카카오닙스 효능 두번째는 심장질환 예방이라고 하는데요. 카카오닙스 속엔느 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이때문에 심장질환들을 예방하는데 큰 도움을 준다고 하는데요. 그 이유는 혈액순환을 개선시켜주며 혈관의 찌꺼기들을 제거하 주기 때문에 좋은 콜레스테롤의 수치를 증가시켜주고 혈관기능을 활성화 시켜주기 때문이라고 합니다. 그렇기에 심장질환 예방이 된다고 하니 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 항염작용

카카오닙스 효능 세번째는 항염작용이라고 하는데요. 카카오닙스 안에는 폴리페놀 성분 및 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 만성염증이 있으신분들에게 염증을 제거하여 주며 안좋은 바이러스들을 줄여주는데 효과가 있습니다. 염증이 생기게 되면 만병의 근원이 됩니다. 이의 카카오닙스는 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 염증들을 줄여준다고 하는데요. 만약 여러분들께서 염증제거 및 예방을 원한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 혈당조절

카카오닙스 효능 네번째는 혈당조절이라고 하는데요. 카카오닙스안에는 마그네슘이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 혈당조절을 하는데 도움을 준다고 하는데요. 마그네슘은 당뇨병을 예방하는데 매우 중요한 작용을 합니다. 마그네슘이 부족하게 된다면 당뇨병의 원인이 되며 혈당조절을 위한다면 마그네슘이 많이 들어 있는 음식을 섭취하여 주시는것이 좋은데요. 카카오닙스 안에는 마그네슘 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 혈당조절에 도움이 된다고 하니 카카오닙스 꼭 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 노화방지

카카오닙스 효능 다섯번째는 노화방지라고 하는데요. 카카오닙스는 세계 3대 항산화 푸드로 불리운다고 합니다. 그 이유는 카테킨 성분이 녹차에 비해 60배 이상 들어 있기 때문인데요. 그 만큼 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 활성화산소를 제거하여 노화를 방지하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 이외에도 세포의 손상을 막아주는 역활까지 한다고 하니 노화방지를 원한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 피부미용

카카오닙스 효능 여섯번째는 피부미용이라고 하는데요. 카카오닙스 속에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이땜누에 피부 노화를 방지하여 주며 피부에 나는 트러블도 막아주어 건강한 피부를 만들어 준다고 하는데요. 이때문에 피부 미용을 원한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 면역력강화

카카오닙스 효능 일곱번째는 면역력강화라고 하는데요.  카카오닙스에는 페닐아틴아민이라는 성분이 다량 함유가 되어 있습니다. 이 때문에 면역력을 강화시키는데 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 플라보노이드 성분은 염증을 개선시키며 면역력에서 제일 중요한 장건강에 도움을 준다고 하는데요. 그렇기에 면역력 강화를 원한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 변비개선

카카오닙스 효능 여덟번째는 변비개선이라고 하는데요. 카카오닙스 속에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이때문에 장운동을 활발하게 만들어 주어 배변활동이 원활하게 되고 변비개선에 매우 좋다고 하는데요. 이외에도 향균작용을 하기 때문에 장속에 있는 독소들과 노폐물을 빠르게 배출시켜준다고 하니 변비개선을 위한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 체중감량

카카오닙스 효능 아홉번째는 체중감량이라고 하는데요. 카카오닙스 에는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추어주며 신진대사를 활성화시켜 에너지를 더 효율적으로 사용할수 있도록 만들어 준다고 합니다. 이외에도 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에 소량을 섭취하더라도 포만감이 장시간 유지되어 식사량을 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 식단조절을 할수 있어 체중감량에 도움이 된다고 하니 체중감량을 원한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 항암작용

카카오닙스 효능 열번째는 항암작용이라고 하는데요. 카카오닙스에는 카테킨 성분 및 테오르로민 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 체내의 활성산소를 제거 하여 주고 억제하여 주어 암세포의 증식과 전이를 막아준다고 합니다. 또한, 면역 세포를 증진시키고 활성화시켜줌에 따라 각종 암예방에 도움이 된다고 하는데요. 만약 항암작용을 원한다면 카카오닙스 드셔보시기 바랍니다. 

 

카카오닙스 부작용

 

• 카카오닙스는 하루 권장량을 넘기게 되면 부작용이 생길수 있으니 하루 권장량을 지켜주시는것이 좋은데요. 하루 권장량은 약 5g 이며 이를 지켜주시기 바랍니다. 
• 카페인이 포함되어 있기에 카페인의 예민하신 체질이라면 섭취량 조절하여 주시기 바랍니다. 
• 임산부, 모유 수유 중이신분들은 조심하셔야 하는데요. 이는 카페인이 포함되어 있기 때문입니다. 
• 카페인이 포함되어 있기에 드실때에는 늦은저녁과 밤에는 삼가하여 주시길 바라며 오전이나 점심에 드시기 바랍니다. 
• 신장질환을 가지신분들은 조심하시는게 좋으실것 같은데요. 그 이유는 이뇨작용을 촉진하기 때문입니다. 

 

잡다지식 여러분들 오늘은 카카오닙스 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 이렇듯 건강에 좋은 효능들은 미리 알아보시어 나한테 맞는 식품들 드셔보시는것이 바람직할것 같은데요. 카카오닙스도 다양한 효능들이 있기에 위의 내용들을 보시고 여러분들에게 맞는다면 도움을 받아보시기 바라며 모두 건강하시고 감사합니다.