정향 효능 10가지, 부작용, 먹는방법 알아보기

뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 정향 효능 10가지, 부작용, 먹는방법 에 대해서 알아보려고 하는데요. 정향은 수백년 동안 전 세계 요리에 사용되어 온 향신료라고 합니다. 정향은 독특한 향과 맵고 달콤한 맛으로 유명하다고 하는데요. 헌데 이 향신료는 요리에 들어 갈뿐만아니라 건강에도 좋기 때문에 놀라운 효능을 지닌 약재라고 합니다. 그래서 오늘은 정향 효능과 더불어 부작용, 먹는방법까지 알아보겠으니 아래에서 살펴보시기 바라며 건강 챙겨보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?

정향 

정향의 원산지는 인도네시아 말루쿠 섬이며 아프리카, 인도네시아, 베트남도 주요 산지라고 합니다. 정향은 중국 하이난성의 4대 남약으로 선정이 되었다고 하는데요. 4대 남약은 익지, 빈량, 정향, 육두구를 일컫는다고 합니다. 정향은 동의보감에 기재가 되었으며 성질은 따듯하고 맛은 맵고 독은 없다라고 쓰여있으며 비위를 따듯하게 하고 곽란, 신기, 분돈기, 냉기로 배가 아픈것을 낫게 한다고 합니다. 또한, 허리와 무릎을 덥게 만들어 주며 반위증을 낫게 하고 술독과 풍독을 없애며 여라지 종기를 낫게 한다고 하는데요. 이렇게 몸에 좋은 정향 효능 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 

 

정향 효능 10가지

 

정향은 이러한 영양소를 포함하고 있으며 좋은 영양소 공급원이라고 하는데요. 비타민 C, 비타민 K, 망간, 섬유질, 유기화합물, 미네랄, 마그네슘, 철, 칼슘, 인, 나트륨 등등이 들어 있어 건강에 유익하다고 합니다. 효능 차례차례 알아볼께요. 

 

1. 혈액순환 개선

정향 효능 첫번째는 혈액순환 개선이라고 하는데요. 정향 속에는 타닌 이라는 성분이 들어 있습니다. 그렇기에 혈액 응고를 방지하여 주며 혈관 건강을 개선시켜주어 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 하는데요. 이때문에 각종 심혈관 질환 과 같은 동맥경화, 심장질환, 고지혈증 과 같은 혈관 질환들을 개선 및 예방하여 준다고 하니 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 구취예방

정향 효능 두번째는 구취예방이라고 하는데요. 정향은 향균 작용을 하는 효능이 있습니다. 그렇기에 구강 내 세균을 억제하여 주며 정향을 씹거나 정향 기름을 물에 풀어 입안을 헹구게 되면 구취를 제거하는데 도움이 된다고 하는데요. 향균 작용도 하기에 염증들도 예방하여 주니 구취 예방을 위해 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 통증완화

정향 효능 세번째는 통증완화라고 하는데요. 정향 속에는 유지놀 성분이 함유가 되어 있습니다. 그렇기에 진통 및 향염증 효과가 뛰어나기 때문에 치통이나 치은염, 이명 등과 같은 통증들의 완화에 매우 효능이 좋다고 하는데요. 또한, 정향 기름을 물에 풀어 드시게 된다면 입안을 헹구거나 씹게 되면 치통 완화에 도움이 된다고 하니 통증완화를 위해 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 소화개선

정향 효능 네번째는 소화개선이라고 하는데요. 정향은 위장운동을 촉진시켜주며 소화액 분비를 늘려주어 소화기능을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 이외에도 소화장애와 같은 메스꺼움, 구토, 복통, 설사를 예방 및 증상을 개선시키는데에도 도움이 된다고 하는데요. 그렇기에 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

 

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5. 항산화작용

정향 효능 다섯번째는 항산화 작용이라고 하는데요. 정향 속에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 강력한 항산호 작용을 하여 자유 라디칼을 중화시켜주며 세포를 보호하여 주고 산화 스트레스를 완화시키는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 비타민 A 및 카로티노이드 성분도 풍부하기에 항산화 작용을 지원하여 주어 세포의 건강을 유지시키는데 도움을 준다고 합니다. 

 

6. 신경보호

정향 효능 여섯번째는 신경보호라고 하는데요. 정향 속에는 칼슘 및 비타민 K 가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 칼슘이 신경전달물질을 활성화 시켜주어 신경 기능을 지원하여 주며 비타민 K 로 인해 뇌건강을 유지한다고 하는데요. 이때문이 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 신진대사 촉진

정향 효능 일곱번째는 신진대사 촉진이라고 하는데요. 정향 속에는 비타민 B 군이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 신진대사를 촉진하여 주어 비타민은 에너지 생성과 더불어 영양소 대사를 도와주며 또한, 정향 속에는 철분과 마그네슘도 풍부하게 들어 있기에 혈액 제조와 더불어 에너지 생산도 하여 주어 도움이 된다고 하니 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 면역력 증진

정향 효능 여덟번째는 면역력 증진 이라고 하는데요. 정향 속에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 면역체계를 강화시켜주며 이로 인해 외부로 부터 들어 오는 나쁜 바이러스 및 세균들을 막아주고 제거하여 주는 효능이 있다고 하는데요. 그렇기에 다양한 질병 및 질환들을 예방 및 개선하여 주며 특히 감기, 독감 등 바이러스들과 싸워 예방하여 준다고 하니 면역력 증진을 위해 정향드셔보시기 바랍니다. 

 

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9. 심장건강예방

정향 효능 아홉번째는 심장건강예방 이라고 하는데요. 정향 속에는 폴리페놀 성분과 더불어 칼륨이 들어 있습니다. 그렇기에 폴리페놀 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 혈관 건강을 개선하여 주며 혈압을 조절하는데 도움을 준다고 합니다. 또한, 칼륨은 심장의 원활한 수축을 도와주며 혈압을 조절하는데에도 도움을 준다고 하니 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 항암작용

정향 효능 열번째는 항암작용 이라고 하는데요. 정향 속에는 로즈마린산 이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기에 이 성분은 항암 효과를 가지고 있기에 암세포이 성장을 억제하여 주며 사멸 시키는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 이때문에 항암 효능이 있다고 하니 정향 드셔보시기 바랍니다. 

 

정향 부작용

 

정향은 식재료로 사용이 되기에 대부분 안전하게 드실수 있지만 너무 많이 드신다거나 알레르기가 있으시다면 드시는것을 피해주셔야 하는데요. 아래에서 이러한 증상이 나타난다면 자세하여 주시기 바랍니다. 

 

• 소화장애 : 정향을 과하게 드셨을시 소화장애가 나타나실수 있는데요. 만약 소화장애 중 메스꺼움, 구토, 복부팽만, 설사 등이 나타난다면 드시는것을 자제 하여보시기 바랍니다. 
• 알레르기 : 정향을 드셨을시 알레르기 반응인 가려움, 두드러기, 발진, 재채기 등이 발생이 된다면 드시는것을 자세하여 보시기 바랍니다. 
• 임산부와 수유부: 임신 중이시거나 수유 중인 분들의 경우 부작용이 생길수 있으니 자제하여 주시기 바랍니다. 
• 혈압조절: 정향은 혈압을 조절하는 효능이 있습니다. 혈압이 높으신 분들이 과하게 드실경우 혈압이 반대로 상승을 할수 있기에 자제하여 주시기 바랍니다. 

 

정향 먹는방법

 

정향은 이렇게 드셔보는것도 좋다고 하는데요. 아래에서 알려드릴터이니 이렇게 드셔보시기 바랍니다. 

1. 차 마시기 : 정향 몇개를 뜨거운 물에 넣은 후에 5분에서 10분 정도 우려내어 드신다면 좋다고 하는데요. 만약 드실때 힘드시다면 꿀을 조금 넣고 드시면 좋으며 항염과 진정효과에 좋다고 합니다. 

2. 향신료 : 정향은 카레, 구운고기, 스튜, 디저트 등 다양한 요리에 사용할수 있다고 합니다. 그렇기에 소량을 사용하여 요리에 넣게 되면 풍미를 높일수 있으며 살균 작용 및 소화촉진효과 있다고 하니 넣어보시기 바라며 쿠키, 케이크, 빵에 넣어도 좋다고 합니다. 

3. 마른 정향 씹기 : 마른 정향을 그냥 씹어드셔도 되는데요. 그냥 씹어서 드시게 되면 구강 건강을 개선하며 입냄새를 제거하실수 있다고 합니다. 하루에 1개에서 2개 씹어보세요.

 

뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 정향 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 건강은 건강할때 지켜야 하지만 만약 이상이 있었을때 빠르게 개선 하시는것이 무엇보다도 중요한것 같습니다. 그렇기에 나에게 필요한 효능이시라면 드시면서 건강 지켜보시기 바라며 여러분들 모두 건강 챙기시길 바라겠습니다. 감사합니다. 

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