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건강정보213

식후 혈당 정상수치, 예방법 정리 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 식후 혈당 정상수치, 예방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 서양문물이 들어 오면서 식습관과 생활습관이 서구화됨에 따라 젊은층 부터 노년층까지 당뇨 및 당뇨전단계의 노출되신분들이 많으신데요. 이처럼 당뇨를 예방하시기 위해서는 혈당 수치 중 공복혈당과 더불어 식후 혈당 수치가 우리몸에 매우 중요한 지표가 됩니다. 이때문에 당뇨를 예방하시려면 식후 혈당 정상수치는 매우 중요한 역할을 하게 되는데요. 당뇨병에 걸리게 되면 평생 질병 및 합병증에 노출될수 있을 뿐더러 한번 걸리게 된 당뇨는 다시 원상태로 돌아갈수 없기에 걱정이 되신다면 아래의 식후 혈당 관리 잘 하여 보시기 바라며 건강 챙기는 습관 들이시길 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요? 식후 혈당  혈당은 혈액 속에 함유된 .. 2024. 8. 20.
홍삼 효능 10가지, 부작용 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 홍삼 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 홍삼은 예로부터 전해내려와 지금까지 남녀노소 불만하고 크게 사랑을 받아온 자양강장제 중 하나라고 합니다. 그만큼 효능이 매우 뛰어나기 때문에 현대까지 사랑을 받는것이라고 하며 명절 및 부모님께 선물을 하는 1순위로 꼽힌다고 하는데요. 이때문에 오늘은 이렇게 예로부터 건강에 좋은 홍삼 효능 10가지 및 부작용 알아보도록 하겠으니 궁금증 해결하여 보시기 바랍니다.  홍삼 홍삼은 인삼을 재배하여 생산된 좋은 품질들을 모아 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태에서 장시간 증기에서 쪄냄으로써 크기와 모양을 따라 1등급에서 5등급으로 분류하여 나뉜다고 하는데요. 이때, 말린것이 아닌 수삼을 증기와 쪄서 익힌 다음 말린.. 2024. 8. 19.
유산균 효능 6가지, 먹는시간 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 유산균 효능 6가지, 먹는시간에 대해서 알아보려고 하는데요. 여러분들 혹시 유산균 평소 챙겨드시고 계신가요? 저도 최근에 장이 안좋아짐에 따라 변비, 복통이 자주 동반이 되고 있는데요. 이이후부터 유산균을 챙겨먹은 뒤로 장이 건강해짐을 느끼면서 변비와 복통, 배탈도 점차 나아지고 있습니다. 그렇기에 만약 여러분들께서도 저처럼 장이 좋지 못하시다면 유산균 드시면서 장건강 지켜보시기 바랍니다. 그럼 알아볼까요? 유산균 우리의 신체는 장에 이로운 박테리아 균인 유익균과 장에 유해한 균인 유해균으로 나뉜다고 하는데요. 만약 유해균이 장이 쌓이게 된다면 신체의 다양한 질병들이 발생되는 환경을 만들어 주며 이를 유산균을 드심으로써 장내환경을 건강하게 개선시켜주어 장을 건강하게 만들수 있.. 2024. 8. 18.
비오틴 효능 10가지, 부작용 알아보기 뉴 잡다지식 여러분들 오늘은 비오틴 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 비오틴은 황을 포함하고 있는 비타민의 일종으로 비타민 B7 그리고 비타민 H, 코엔자임 R 이라고 합니다. 지방이 만들어 지는 대사과정에서 이산화탄소를 이용하여 대사과정을 관여하는 수용성이며 만약 비오틴 결핍이 있으시다면 우리몸의 불균형을 초래할수 있다고 하는데요. 아래에서 비오틴 효능 10가지, 부작용 알아보도록 하겠습니다. 그럼 알아볼까요? 비오틴비오틴에 대해서 간단히 설명을 해드리자면 수용성 비타민의 일종이며 비타민 B7, 비타민 H 라고 불린다고 하는데요.음식을 통해서 섭취가 가능하며 장내 미생물을 통해서 합성이 되기도 한다고 합니다. 그렇기에 장건강에 문제가 있거나 장내 미생물의 불균형이 일어난다면 비오틴 .. 2024. 8. 18.

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